Achtsamkeit und Yoga ab dem 2. Kind
WANN: 14. April bis 12. Mai
5x Mittwochs von 19:45 – 21:00 Uhr
WO: Online
BESCHREIBUNG:
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben und ist von vielen schönen Momenten aber auch von Ungewissheiten und Sorgen geprägt. Gerade in der zweiten oder dritten Schwangerschaft fehlen dabei im Familienalltag oft die Momenten in denen wir ganz bewusst mit dem Baby in Kontakt treten und uns mental auf die Geburt vorbereiten können.
Durch die Zusammenarbeit mit der Hebamme Bettina Sobotta bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit dich auf die Geburt deines zweiten, dritten, … Kindes vorzubereiten, in Kontakt zu treten mit dir und deinem Baby und mit Hilfe von Achtsamkeit mit den Schmerzen während der Geburt besser umzugehen.
In dem Kurs lernst Du, wie Du mittels Atemübungen und Meditationstechniken eine Achtsamkeitspraxis kultivieren kannst, die Dir ganz konkret im Umgang mi Schmerzen und Ängsten hilft und dann auch gelassener durch den Familienalltag zu navigieren.
PERSONELL YOGA
Im Rahmen von personell Trainings können die Wünsche und Bedürfnisse des Schülers ganz im Mittelpunkt stehen und die Asanapraxis kann maßgeschneidert werden. Kurze Asansequenzen für Zuhause helfen dabei auch jenseits des Yogaunterrichts zu praktizieren und so Kraft, Geschmeidigkeit und Gelassenheit zu fördern.
BUSINESS YOGA
Yoga im Unternehmen das heißt keine Anfahrt zum Yogakurs, Entspannung um Arbeitsalltag und gemeinsame Asanapraxis mit den Kolleginnen und Kollegen.
Bei Interesse an Personell oder Business Yoga freue ich mich auf Ihre Anfrage unter: Kontakt oder janaklanten@posteo.de
