ACHTSAMKEIT UND YOGA AB DEM 2. KIND
WANN: 23. September bis 21. Oktober 2021
5x Donnerstags von 19:45 – 21:00 Uhr
WO: Hebammenpraxis Bettina Sobotta
Der Kurs findet online statt.
BESCHREIBUNG:
Gerade in der zweiten oder dritten Schwangerschaft fehlen dabei im Familienalltag oft die Momenten in denen wir uns ganz bewusst mit unserem Baby verbinden und uns mental auf die Geburt vorbereiten können.
Durch die Zusammenarbeit mit der Hebamme Bettina Sobotta bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit dich auf die Geburt deines zweiten, dritten, … Kindes vorzubereiten, in Kontakt zu treten mit dir und deinem Baby und mit Hilfe von Achtsamkeit mit den Schmerzen während der Geburt besser umzugehen.
In dem Kurs lernst Du, wie Du mittels Atemübungen und Meditationstechniken eine Achtsamkeitspraxis kultivieren kannst, die Dir ganz konkret im Umgang mi Schmerzen und Ängsten hilft und dann auch gelassener durch den Familienalltag zu navigieren.
WANN: 4. Oktober bis 13. Dezember 2021
10x Montags von 20:15 bus 21:45 Uhr
WO: vhs Gröbenzell
PERSONELL YOGA
Im Rahmen von personell Trainings können die Wünsche und Bedürfnisse der Schüler:innen ganz im Mittelpunkt stehen und die Asanapraxis kann maßgeschneidert werden. Kurze Asansequenzen für Zuhause helfen dabei auch jenseits des Yogaunterrichts zu praktizieren und so Kraft, Geschmeidigkeit und Gelassenheit zu fördern.
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Bei Interesse freue ich mich auf Anfragen unter Kontakt oder janaklanten@posteo.de
janaklanten.com 