Ein Geschenk für dich und dein Baby
Achtsamkeit ist inzwischen in vielen Bereichen als hilfreiche Technik und innere Haltung bekannt geworden und bietet vor allem auch in der Schwangerschaft und der Geburt eine große Hilfe. Indem wir sie im Alltag kultivieren, können wir leichter mit den zahlreichen Herausforderungen und Veränderungen einer Schwangerschaft umgehen, die Schmerzen der Geburt meistern und in der Elternschaft mit mehr Gelassenheit agieren.
Achtsamkeit ist eine universelle Fähigkeit, die in uns allen schlummert, nur gilt es sie in unserem Multitasking Alltag zunächst zu kultivieren. Der Schlüssel ist unser Atem, der uns wie ein Anker in den gegenwärtigen Moment hält.
Achtsamkeits-Kurse
In meinen Workshops und Kursen vermittelt ich den werdenden Eltern neben theoretischen Grundlagen zur Achtsamkeit, Schmerzen im Geburtsprozess und dem Umgang damit vor allem viel Praxis in Form von Atemübungen, Meditationstechniken und einfache Yoga-Sequenzen, die helfen die besondere Zeit der Schwangerschaft und auch die Geburt mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu erleben.
Lasst uns gemeinsam auf diese spannende Reise gehen.
janaklanten.com 